Qu'est-ce que l'hypnose ?

L’état hypnotique est un état naturel. Chacun de nous en fait régulièrement l’expérience : quand notre esprit se met à vagabonder, que l’on est perdu dans nos pensées, que l’on est à la fois ici et ailleurs en même temps. L’hypnose consiste à accéder à cet état singulier, accompagner par un praticien dans un objectif précis.
Milton Erickson parlait d’un « état de conscience modifiée ».
L’hypnose peut être plus ou moins profonde. C’est un moyen d’accéder à des capacités internes, des ressources insoupçonnées pour trouver par nous-même des solutions, d’enclencher un changement, de prendre du recul pour agir sur nos vies.
Contrairement aux idées reçues, lors d’une séance d’hypnose, vous restez conscient et vous conservez votre libre arbitre.

Pour qui ?

L’hypnose est une thérapie brève qui peut nous permettre de régler ou d’améliorer certaines situations. Elle peut être proposée aux enfants à partir de 5-6 ans.

Pour quoi ?

Il existe de nombreuses indications à l’hypnose :
Chez l’adulte :

  • Arrêt du tabac
  • Troubles alimentaires, compulsions, gestion du poids
  • Stress, anxiété, gestion des émotions
  • Stress post traumatique
  • Surmenage, burn-out
  • Procrastination
  • Phobies
  • Trouble du sommeil, insomnie…
  • Deuil
  • Confiance et estime de soi, timidité
  • Gestion de la douleur
  • Préparation et accompagnement dans le parcours de soin

Chez l’enfant :

  • Stress, anxiété
  • Troubles du sommeil, cauchemars
  • Enurésie ("pipi au lit")
  • Concentration
  • Confiance

La sophrologie ou l’hypnose ne se substitue pas à un suivi ni à un traitement médical. Elles vous accompagnent. En cas de doute, demander conseil à votre médecin.